wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Ok a co z białkiem, wiem ze rano i na noc i mam pytanie bo nie mam za bardzo czasu z ranca czy moge dosypywac wpc do kawy rozpuszczalnej z mlekiem ? Ile brac minimum hmb na dzien zeby były efekty? I ogołnie rozumiem ze zaden z suplementow nie koliduje z innym w tym zestawie?

1. kukurydziane - out, daj owsiane zwykłe mniej mleka i lepiej chudsze brak białka, dorzuć jakieś wpc 2. margaryna - out, masło z chlebem też się nie nada szynki/wędliny - out, wal normalne mięso do kanapek 3. odpuść grahamki, jeżeli pieczywo to pozostań przy razowcu zresztą ja bym tu odpuścił w ogóle ww jakieś jaja daj 4. 100 g ryżu starczy, [...]

karnityna i aminki - out wpc i kreatyna moze zostac dextroze zamien na carbo

kreatyna dobra karnityna nie jest na mase po co aminki skoro masz wpc?

roznicy nie zauwazysz zadnej czy to bedzie SP czy prolongatum jedynie w smaku prlongatum napewno bedzie bialkiem dluzej wchlanialnym bo z tego co pamietam sp ma tez WPC ale moge sie mylic bys musial sprawdzic wiec teoretycznie jako calodzienne to z przewagą na prolo ale jak mowie różnicy zadnej nie odczujesz Zmieniony przez - actiVe w dniu [...]

[...] ze swej strony, jeśli nie chcesz stracić na masie to..dalej stosuj dietę.I dokup sobie raczej gainera.Optymalnie. Co do białka-w zasadzie jeśli ma byc uzupełnieniem-bez różnicy.Mozesz np. zakupić kilo wpc i kilo Sojavitu i pomieszać. ja ostatnio jechałem na białku sojowym , 60 gram dziennie. I było normalnie.Tzn. jak to u mnie brak efektów Zdr.

SNIADANIE B T W Kcal Musli 100g 8 3 64 325 Mleko 300g 10 6 15 153 SNIADANIE W SZKOLE Bulki 100g 7 2 56 272 Majonez 20g 0 16 1 143 szynka 50g 8 1 0 41 OBIAD Ryz 125g 8 1 96 430 piers z kurczaka 100g 22 1 0 [...]

Przed treningiem cardio i siłowym BCAA to bardzo dobre rozwiązanie. Jak jesteś po to od razu banan i wpc, nie rozdzielaj tego bo nie ma sensu.

Ja bym do tego chociaż dodał wpc i zrobił jakiegoś mixa, sojowe jak paiętam w smaku super nie jest dodaj do tego jakieś smakowe, na olimpa masz teraz promocje 10 %, masz 8 smaków do wyboru http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html

[...] sojawit od Olimpu i nie bylem w stanie tego przelknac, jesli moge polecic tanie i wg mnie dobre bialko to jest to Megabol quatro pro econo 1800 gram kosztuje okolo 60-70 zlotych zalezy gdzie oczywiscie, smaki fajne i na serio smakowo dobre bialko, 70% wpc, moga byc watpliwosci co do jakosci ale ja osobiscie zjadlem pare wiaderek i polecam!

Zalezy.Ja mam plan łykać w dni wolne raz dziennie a w dni treningowe raz przed i po treningu cp. Nie przesadzajmy, wiecej nie sprawi że będzie lepiej. Zero kasy dodatkowo poza 2 kilo carbo, omega 3, cynk, nop i 2 kilo ostrovia wpc. Kurde ostatni "cykl" w tym roku

omlet 3-4 jajka 1ły,,,mąki 100g musil 30g wpc=50gbiałka 120g węgli

Ostrovit i szlus, smakuje do dupy ale jak się przyzwyczaić to nawet idzie przełknąć(miarka do ryja i zapijamy wodą %-) ). Nie ma soi i pszenicy, samo wpc.

zdecydowanie z oferty treca polecam nitroprogen i whey protein costam - dobry smak, dobry sklad, dobra cena gainery (zarowno xxl jak i magnum) sa slabe, zrobione na fali "mody" na odzywki. Zreszta Vitalmax nielepszy . A placic 120zl za 5kg glukozy z wpc :F ...

O stary nietolerancja laktozy - OK, ale jak nie tolerujesz nawet laktoalbuminy to cienko to widzę. Z tego by wynikało, że z większością odżywek opartych na serwatce (WPC, WPI, WPH) będą "przeboje". Jeszcze są bez laktozy... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-19 10:06:45

DT: 5g mono rano na czczo 5g po treningu DNT: 5g mono na czczo a WPC to wg. brakow w diecie np. po treningu/na noc etc..

DT: 5g naczczo 5g po treningu DN: 5g naczczo 5g po poludni nie odstawal bym tej jednej porcji bo mono to nie jakas mega odzywka, nie kosztuje duzo a 5g moze byc malo. WPC- napewno po treningu(bierzesz krete a 20-30min.pozniej bialko) reszte porcji do brakow w posilkach

to wezme WPC nie 3 kg tylko 4,5 ....... zamiast hmb

wpc i carbo wg braków w diecie, sam powinien wiedzieć w jakich posiłkach czego mu brakuje w dt starczy green jedna porcja

a czym sie niby amina wolna od wpc patrzac pod katem zagadnienia GH? nie patrzac na to, ze wolne nie sa trawione.